孕婦便祕一個動作立馬排便是假的！孕期治便祕還得3種水果

狐週週

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2023-11-07 18:16:38

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孕婦便祕的原因很多，如缺乏運動、排便缺乏動力、不良飲食習慣、激素分泌、飲水過少等，可引起孕婦腹部不適、失眠、多夢等精神症狀。嚴重的便祕還會降低生活質量，影響健康。那麼接下來是整理的一份關於孕婦便祕一個動作立馬排便解讀，以及孕婦便祕最怕三種水果，供參考。

孕婦便祕一個動作立馬排便是假的

孕婦便祕一個動作立馬排便

孕婦便祕一個動作立馬排便是假的，孕婦便祕時沒有一個動作立馬排便的可能。由於孕婦子宮壓迫增加，胃腸蠕動減弱，容易便祕。如果懷孕三個月以上，可以用凱塞露。用完後需要側臥15分鐘。

它起到軟化大便的作用後，你只有想排便的時候才能解決。這樣可以更快的解決便祕問題。如果平時有便祕的症狀，建議不要吃辛辣的食物，可以多吃含纖維素和維生素的食物，如，蘋果、雪梨、香蕉、芹菜、大白菜、蘿蔔等。

同時可以多吃粗糧、高纖維食物，吃飯時多喝湯，促進大便通暢。最好制定良好的作息時間，堅持每餐喝湯喝水，適當運動，保證大便通暢。如果排便困難，需要去醫院，在醫生的指導下服藥。懷孕期間不要自己吃藥，容易影響胎兒的發育。

1、香蕉

這種香蕉水果也適合孕婦患者朋友便祕時經常食用，也能有效緩解便祕等問題。因為香蕉等水果含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維等營養物質在一定程度上可以有效促進孕婦朋友的腸胃蠕動和消化，從而達到緩解便祕的效果。

香蕉能有效緩解便祕

2、獼猴桃

孕婦朋友便祕時，也可以適當多吃獼猴桃等水果，可以在一定程度上有效緩解孕婦朋友的便祕。獼猴桃含有豐富的維生素、膳食纖維、葉酸、多種微量元素等營養成分，比較適合便祕的孕婦食用。

3、火龍果

首先，紅心火龍果和白心火龍果功效一樣，不僅可以緩解早孕反應，還可以改善便祕！不過，火龍果雖然口感不如其他水果甜，但其實含糖量很高，所以妊娠期糖尿病的孕媽媽要適量。而且紅龍果含有甜菜色素，具有抗氧化、降血壓、減緩肌肉疲勞的功效，有利於孕期穩定血壓，減輕疲勞!所以紅心火龍果比白心火龍果好吃。

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