哪些睡姿可以幫助順產孕婦加快宮縮開指？

崔達治

備孕達人

染色體異常1qh+1號染色體

2024-06-05 12:42:02

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想要加快子宮收縮開指，與採用什麼睡姿沒有關係，一般孕婦採用左側臥位睡覺的時候會更舒服點，臨產的重要標誌為有規律且逐漸增強的子宮收縮，持續時間30秒及以上，間歇5-6分鐘，同時伴進行性宮頸管消失、宮口擴張及胎先露下降，宮縮通常伴隨宮口開啟。

採用什麼睡姿都不能加快子宮收縮

子宮平滑肌收縮簡稱宮縮，是臨產後的主要產力，隨著宮縮強度的越來越強，持續時間越來越長，間隔越來越短，逐漸進入產程，胎兒下降，宮口會逐漸開啟，有些產婦宮口開得比較慢，可以通過以下方法加快宮口開大，幫助胎兒娩出：

1. 適當運動，產婦不要一直躺著，可以通過來回走動，或者適度的下蹲，來促進宮口的開大；
2. 如果長時間宮口不開，活動後效果也不佳，通過專業醫師的檢查考慮由於宮縮乏力造成的產程延長，可在醫生指導下使用縮宮素加強宮縮；
3. 孕婦放鬆心情、保持心態平和，有利於催產素的分泌，有利於宮口的開啟；
4. 宮口開啟的時間受個體情況和遺傳因素的影響，有的會快一些，有的就比較慢，孕婦一定要保持平常心態，在醫生指導下采取措施。

而在宮縮來臨時，孕婦自身通常會感覺下腹部發緊、發硬等，隨著宮縮逐漸頻繁，孕婦有可能會出現下腹墜痛、腰痠不適等症狀，臨產後宮縮疼痛程度一般會加重，呈規律性，間隔4-5分鐘，持續30秒左右，部分孕婦還會有類似排便的感覺。

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