中醫推薦小孩多吃豬油，內行人說說對大腦發育的幫助很大嗎？

周春富

備孕達人

染色體異常核型45

2023-07-10 17:59:32

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中醫推薦小孩多吃豬油，但對大腦發育的幫助並不大，雖然說小孩是可以吃豬油的，而且豬油有濃郁的香味，能刺激味蕾，豐富孩子的味覺，一定程度上提高食慾，幫助寶寶改善挑食的壞毛病，但是對孩子大腦的發育並沒有什麼特別的幫助，而且長期吃豬油的話並不是很好，因為豬油裡面含有一定量的不飽和脂肪酸，是一種高熱量食用油，會堆積脂肪，給身體造成一定負擔，會導致發胖。

吃豬油危害

豬油和植物油富含不同的營養物質，其實沒有哪個更健康的說法，一般搭配食用是最好的，但並且豬油和植物油都要控制食用的量，攝入過多油脂會很不利於身體健，對於孩子來說，可以少量消化一些高熱量的豬油為機體的生長髮育提供能量，但對大腦發育是沒有任何作用的。

長期吃豬油危害

1. 長胖：豬油是飽和脂肪酸，能量密度極高，產生的熱量相當於等量碳水化合物的2.25倍，小孩長期吃易導致肥胖；
2. 心血管疾病：豬油中飽和脂肪酸含量較高，小孩長期過多食用容易於引起心血管疾病，不利於後期的發育；
3. 膽固醇升高：豬油中含有膽固醇，長期吃有可能會導致膽固醇偏高，但膽固醇含量偏高症狀比較嚴重的情況下，也有可能會導致不良症狀發生，會導致患者出現眩暈或者是噁心，對於自身的健康也會造成不同程度的傷害。

促進大腦發育

有利於大腦發育的四種食物

豬油是一種高熱量、高油脂的食物，孩子吃容易引起消化不良，可以表現為嘔吐、厭食、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，特別是1歲以內的小孩，而且如果長期吃不僅僅起不大促進大腦發育，還有危害，如果想要促進大腦發育，可以多吃以下食物：

魚

是促進智力發育的首選食物之一，魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中樞神經遞質的重要來源，可增強人的記憶思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化。

海帶

營養成分是非常豐富的，含有抑制發炎反應，預防記憶力衰退和脂肪酸，以及dha，有利於大腦發育。

牛奶

屬於優質蛋白，含鉀，鈣，磷，維生素b12，維生素d的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。

核桃

因其豐富不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智的食品，食用每天兩到三個核桃較好，如果過多食用，會出現大便乾燥，鼻出血等情況。

豬油是無法達到促進兒童大腦發育的，但亞麻籽油和核桃油是可以的，亞麻籽油含有含有的亞麻酸對嬰兒補腦有很好的功效，是一種對大腦發育非常有幫助的食用油，而且核桃油中含有豐富的卵磷脂，也可以促進嬰兒大腦發育和神經發育，對於提高嬰兒記憶力有很大好處。

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