哺乳期女性不能吃的七類食物盤點，99%的人竟然不知道！

趙小米

試管嬰兒達人

試管嬰兒降調促排

2025-02-26 13:04:03

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在哺乳期間女性需要注意飲食，儘量避免辛辣、油膩、醃製、咖啡、濃茶、巧克力、冰冷和生食等食物。這些食物可能會影響寶寶的健康，導致腹痛、腹瀉、脹氣、便祕等消化問題，甚至影響寶寶的睡眠和身體發育。另外，甜食也應該適量，過多的糖分會影響乳母的血糖和母乳的營養，對寶寶產生不好的影響。因此，哺乳期媽媽應該選擇新鮮、清淡、易消化的食物，保證母乳的質量和寶寶的健康成長。

哺乳期媽媽有哪些東西不能吃

1、辛辣食物

在哺乳期間，和懷孕期間一樣，母親不應該吃辛辣的食物。如果吃了刺激性和辛辣的東西。可能會導致寶寶喉嚨發紅，哭鬧上火，嘴裡長水泡。還會引起寶寶消化系統紊亂，如脹氣、便祕等，嚴重影響寶寶健康。所以，哺乳期的媽媽應該儘量少吃或者不吃辛辣的食物。

哺乳期儘量少吃辛辣食物

2、油膩的食物

哺乳期的媽媽不要吃太油膩的東西，因為這類食物消化不良，營養不多，會導致寶寶上火。還有油炸薯片和一些特別甜的食物，熱量非常高，只能提供短期的能量。吃了之後不容易消化，會對奶的質量造成很大影響，對母嬰健康非常不利。

3、醃製食品

媽媽們儘量不吃醃製食品，如鹹菜、泡菜、肉罐頭等。這些食物富含亞硫酸鹽和各種新增劑，對寶寶的生長髮育有害。如果吃太鹹的食物，不僅對媽媽的腎臟不好，還會增加寶寶腎臟代謝的負擔，影響身體健康。

4、咖啡、濃茶、巧克力

咖啡和濃茶會影響馬寶的睡眠和胃，嬰兒會變得興奮，影響正常睡眠。巧克力中含有的可可鹼會讓寶寶消化不良，讓媽媽發胖。所以哺乳期的媽媽儘量不喝咖啡和濃茶，少吃巧克力。

哺乳期胃腸功能不好

5、冰冷的食物

哺乳期胃腸功能不好。吃冷食容易導致腹痛、腹瀉、胃痛等。，而且還會通過乳汁影響寶寶的身體，導致寶寶拉肚子，甚至感冒。

6、生食

一般生吃沒什麼影響，有些不容易消化。如果哺乳期的媽媽吃了生食，容易產生飽腹感，進而減少其他影響的攝入，不利於媽媽身體的恢復和寶寶吸收足夠的乳汁，影響寶寶的身體發育。

7、甜食

對於乳母來說，身體機能不是很好。吃甜食會影響乳母的血糖和母乳的營養，對寶寶產生不好的影響，阻礙寶寶的健康成長。

以上就是關於哺乳期女性不能吃的七類食物介紹。哺乳期的媽媽不僅要注意飲食，還要注意乳房護理，讓健康的乳房為寶寶提供奶水。希望邊肖的回答能幫到你。生完寶寶後，媽媽在哺乳期需要特別注意飲食，因為吃的食物和母乳直接相關，直接影響寶寶的生長髮育。

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